|
Reconnect your mind - Återkoppla ditt medvetande
Har du "fastnat"? Känner du att du hamnat i en negativ livsstil, ett mönster att förhålla dig till dig själv och din omgivning du inte är tillfreds med?
Jag erbjuder dig samtalsterapi med kognitiv inriktning kombinerat med energipsykologi. Vilket ger dig personlig utveckling i syfte att öka din livskvalite. Jag hjälper dig att hitta åter till din inneboende kraft.
För att nå hälsa är det viktigt att att varje människa följer sin riktning i livet, att du hittar din väg till din lycka. Det är en process, rörelse, ett flöde som aldrig är menad ska upphöra. Våra övertygelser, vår tankeföreställningsvärld formas av de tolkningar vi gör i livet. Svåra upplevelser kan bidra till negativt/destruktivt förhållningssätt till dig själv och din omgivning. Trauman skapar blockeringar känslo- och energimässigt, vilket kan bidra till att denna process får svårt att flöda. Jag erbjuder möjligheten som ett komplement till sjukvården att själv kunna ta ansvar för och på egen hand söka terapikontakt, utan remisser, utanför sjukvårdens ramar. Likväl som du unnar dig kroppsvård kan du hos mig unna dig själsvård.
Symtom
Stress
Utbrändhet
Oro, -ångest
Nedstämdhet, -depression
Frustration, ilska, bitterhet, -du har blivit inbunden eller utåtagerande till men för dig själv och eller din omgivning.
"Frusen" sorg, dvs du har fastnat i sorgen och kan inte gå vidare
Sömnsvårigheter
Låg självkänsla
Rädslor
Undvikande beteende, flyktbeteende
Relationsproblematik
Svårighet med gränssättning, konflikter
Negativt tänkande
Smärtproblematik, fysiska symtom
Energibrist
Obalans i relation arbete/fritid
Obalans intag föda
Dessa symtom kan yttra sig vid olika livs-eller utvecklingskriser
som ungdom komma ut i arbetslivet
att bli förälder
separationer
otrohet
arbetslöshet
barnlöshet
förlust eller hot om förlust av närstående
svårt acceptera fysisk sjukdom
pension
"okomplicerade" traumatiska kriser , annars välfungerande person som drabbats av olycka, hotfull händelse
Kriser är en del av det normala livet, och att ta sig igenom en kris ger utveckling, mognad och ökad livskvalite. Detta TACK VARE våra kriser! Tyvärr dominerar inte denna bild vårat samhälle idag.
En kris går att förstå och skall i så hög utsträckning som möjligt normaliseras!
Vem är du som söker min hjälp?
Jag vänder mig till vuxna 18 år och uppåt som aktivt vill förändra något i sitt liv.
Jag vill att du har ett mål, en tydlig önskan om förändring i vår kontakt.
Om du mår dåligt och inte vet ditt mål, -vad du tror krävs för att kunna må bra igen ägnar vi första sessionen åt att identifiera detta.
Dina symtom som idag hindrar dig är också "porten" du måste öppna och gå in i och förlikas med för att kunna nå ditt mål. Detta illabefinnandes yttrande är den "signal" din kropp och själ sänder ut för att du ska möta /förstå/förändra något i ditt liv.
Friskvård
För att bedriva professionell friskvård så är det en stor resurs att ha god kännedom om vad sjukvård är. Jag har efter hela mitt yrkesverksamma liv inom sjukvården (se flik om mig) valt att starta ett eget företag inom friskvård.
Detta blev ett naturligt nästa steg för mig eftersom mitt arbetssätt utvecklats till alltmer fokus på det friska, jag lyfter fram den inneboende självläkningskraften.
Friskvård def, "Alla aktiva åtgärder som bidrar till att befrämja hälsan genom att stärka och utveckla de mänskliga resurserna såväl fysiska, mentala och sociala." "Friskvård är ett samlingsbegrepp på åtgärder som stimulerar en person till egna aktiva hälsobefrämjande insatser, det vill säga att hålla sig frisk genom sunda levnadsvanor."
Hur får man då sunda levnadsvanor?
Jo genom att förändra vår tankeföreställningsvärld.
"Under år 2010 fastslog socialstyrelsen efter intensiv kritik sina riktlinjer för behandling av ångest och depression. Resultatet är i hög grad ett förtydligande av de tidigare preliminära riktlinjerna, och innebär bland annat att KBT om möjligt ska erbjudas som förstahandsalternativ vid behandling av lindrig och måttlig ångest och depression."
|
"Vården kan inte laga dem som samhället gör trasiga. Vi har en rådande bild idag som inte är realistisk. Du är inte sjuk för att du är deppig. Vi har en brist på strategier för att hantera livet. För att bota det krävs en folkrörelse, -egentligen att vi var och en tar på oss vårt ansvar som medmänniskor och för en annan diskussion om vad livet egentligen går ut på." "När någon börjat våga tänja på en gräns, är det ett steg närmare utveckling av samhället." "Det är lätt att ställa diagnos och sedan identifiera den enskilde utifrån den, på bekostnad av individens värde, när behandlingen är slutförd är diagnosen borta. Idag tenderar vi att sätta likhetstecken mellan person och diagnos, det blir ett avstånd från den personen."
(Ing-Marie Wieselgren, Specialist i vuxenpsykiatri, Psykiatriexpert på Sveriges kommuner och landsting).
"En vis man skulle säga att hälsa är den största välsignelsen, och själv förstå att dra lärdom av sin sjukdom. Naturliga krafter inom oss är de sanna helarna av sjukdom. Varje människa är unik och det är människan, inte sjukdomen som måste tas om hand. Det är viktigare att veta vilken slags människa som har en sjukdom, än vilken slags sjukdom en människa har. Om någon önskar sig god hälsa, måste denne först fråga sig om han är redo att göra sig av med orsakerna till sin ohälsa. Bara då är det möjligt att hjälpa honom." (Hippokrates -medicinens fadet)
"Den bästa tjänst du kan göra världen är att skaffa dig en ny ljusare syn på livet, människorna och verkligheten..och börja agera därefter." Shakti Gawain.
"Om Lycka...
Alla kan känna lycka oavsett samhällsklass, intellektuellnivå..Du måste veta vad lidande är för att veta vad lycka är.. Nyckeln att förändras finns inom oss. Du måste hitta ditt skäl till att bli lycklig.."(Lama Pema-zenbuddistisk munk från Tibet)
|
